Курс «Кундалини йога – йога осознания» (углубленный базовый курс)

ЙБ1Нет более мощного средства для пробуждения сознания, противостояния Эго и избавления от страхов, чем кундалини йога. Нет более утонченного средства для придания силы вашей нервной системе и вашему характеру. Нет более эффективного инструмента для развития такого калибра личности, который позволяет оставаться счастливыми перед лицом любого вызова и все время пребывать в состоянии благодарности.

Гуручаран Сингх Кхальса

Курс углубленного изучения кундалини йоги в традиции школы Йоги Бхаджана. Предназначен для тех, кто хочет глубже погрузиться в вопросы, связанные с практикой кундалини йоги как ресурса для открытия новых возможностей тела и духа.

Курс полезен как опытным практикам, будущим или действующим преподавателям кундалини йоги, так и новичкам – поскольку позволит им уже сразу войти в практику кундалини йоги с пониманием и осознанием техники и технологии практики и происходящих в результате нее процессов.

Программа курса предусматривает постепенное введение в практику кундалини йоги как ресурса для открытия новых возможностей тела и духа — начиная от основ, но с более глубоким погружением в нюансы — как в технические нюансы практики, так и философию кундалини йоги, ее возможности для изменения физического состояния, психокоррекции, личностной трансформации и организации своей жизни на качественно новом уровне во всех сферах.

То есть, если на общих классах мы лишь в двух словах объясняем что такое кундалини йога, какова ее техника и технология, то здесь мы подробно останавливаемся на том, каких эффектов можно достичь, рассматриваем конкретные задачи, которые хотим решить и поступательно решаем их с помощью практики (от физиологических проблем —  например, пищеварение, до глобальных — изменение устоявшихся паттернов, избавление от блоков, страхов, проработка старых травм, решение вопросов профессиональной и личностной реализации и т.п.). Много внимания будет уделяться техническим нюансам практики – как правильно выполнять те или иные упражнения и почему это надо делать (например, почему если держим руки под 30 градусов – один эффект, под 60 – другой эффект), как правильно подбирать крийи и медитации для личной практики с целью решения конкретной личной задачи и т.п.

Таким образом, у практикующего получается полноценная масштабная картинка, глядя на которую он может определить, скажем так, в какой точке своего «жизненного маршрута» он находится, в какую точку ему необходимо переместиться, что для этого нужно и сможет самостоятельно это сделать, в любое время осознанно меняя маршруты, инструменты и т.п.

Иными словами, курс позволяет практикующему систематизировать и переосмыслить уже имеющиеся знания и опыт и восполнить имеющиеся пробелы и перейти из состояния «ой, мне очень хорошо, но что именно хорошо – я не знаю» в состояние «мне хорошо, я знаю в чем именно оно заключается и понимаю как мне при необходимости сделать так, чтобы было еще лучше».

К курсу могут присоединяться как новички, так и опытные практики, в том числе и преподаватели кундалини йоги. Новичкам курс позволит сразу глубоко погрузиться в практику и сразу научиться использовать инструмент кундалини йоги «правильно». Для тех, у кого уже есть опыт кундалини йоги этот курс обозначит новый виток в практике – с другим осознанием и другими эффектами. Для тех, кто планирует стать преподавателем кундалини йоги этот курс будет крайне полезен в качестве подготовки к международным сертификационным программам, а действующие преподаватели смогут восполнить имеющиеся пробелы, получив возможность детально рассмотреть тонкости и нюансы, которые в ходе обучения на международных программах не могут быть рассмотрены подробно просто ввиду физической и технической невозможности уложить этот объем информации в рамках основной обучающей программы. Те, кто уже обучается на международных программах, также могут присоединиться к курсу, поскольку информация, получаемая на курсе, существенно облегчит процесс обучения на международных программах и повысит его качество, т.к. будет служить дополнением к основному учебному процессу, поможет отвечать на вопросы, возникающие в ходе основного обучения, а также при необходимости – сформулировать вопросы, которые захочется задать при обучении на основной программе.

Примеры тем, рассматриваемых на курсе:

  • Энергия кундалини – что, зачем и почему
  • Кундалини йога как наука – ее суть, возможности, методы и инструменты, долгосрочные и краткосрочные результаты или «А зачем мне вообще все это надо?»
  • Дыхание и его применение в КЙ
  • Бандхи, Мудры
  • Крийя в кундалини йоге, ее цели, принципы работы с ней
  • Мантры и работа со звуком
  • Основы медитации
  • Основы личной практики – способы построения в зависимости от конкретных задач
  • кундалини йога как ключ к осознанности
  • Анатомия и физиология для целей кундалини йоги
  • Таттвы и гуны
  • Чакровая система – общее понимание, проработка конкретных чакр
  • 10 тел сознания
  • Очистительные техники
  • Работа с умом
  • Физические и эмоциональные блоки
  • Работа с эмоциями
  • Личностные границы
  • Зависимости и методы работы с ними
  • Депрессия и методы работы с ней
  • Стресс, работа с ним, его использование
  • Релаксация, ее роль и техники
  • Кундалини йога как духовное учение
  • Основы гуманологии и осознанной коммуникации
  • Жизнь в стиле йоги: питание, режим дня
  • Сенсорные способности
  • Техники исцеления

Программа курса гибкая, что означает, что помимо тем, которые предусмотрены в программе, в рамках курса обучающие смогут также предлагать к рассмотрению темы, которые представляют для них особенный интерес – по мере возможности рассмотрение этих вопросов будет включено в курс. В ходе лекций практикующие могут задавать интересующие их вопросы.

Прохождение курса возможно в двух форматах:

— обычное посещение, без сертификации. В этом случае практикующий по своему выбору посещает занятия в комфортном для себя режиме как обычные классы по кундалини йоге, просто с пониманием того, что на этих классах будет помимо практики теоретическая часть + при выполнении крий будет уделяться чуть больше внимания техническим нюансам, чем это принято на обычных классах по кундалини йоге. При желании такой практикующий сможет присоединяться к выездным семинарам серии «Глубокое погружение».

— курсовое обучение с последующей сертификацией. В этом случае  практикующему необходимо будет посетить определенное количество часов теоретической и практической части курса, а также посетить ряд семинаров серии «Глубокое погружение» и сдать зачеты по курсу.

Сертификация производится при наличии необходимого количества заявок на сертификацию. В настоящий момент сертификат не имеет никакого специального статуса, признанного международными ассоциациями и лишь подтверждает то, что человек прошел обучение по определенной программе и может быть использован просто как дополнительное подтверждение квалификации при устройстве на работу инструктором кундалини йоги. В перспективе рассматривается возможность подтверждения сертификата Йога Альянсом (Индия-США).

Копия Изображение 040

Курс стартует 9 августа, состоит из двух модулей. Первый модуль заканчивается в апреле, второй – в декабре 2014 года. Модули можно проходить как оба, так и один из них – они самодостаточны, но безусловно, прохождение обоих модулей дает более полноценный результат.

Регулярные занятия проходят по вторникам 19.30-21.00 и пятницам 20.00-22.00 (теория, практика, гонг-медитация) в клубе «Эра Водолея» (ул.Тверская, д.12 стр.8). Для тех, кто будет получать сертификат, в зачетную книжку отмечаются также и посещения любых других классов, которые я провожу, в том числе на фестивалях, в йога-турах и т.п.

Присоединиться к курсу можно в любое время.