Ну вот и появился на свет мой первенец 🙂 Прошу строго не судить, ибо первенец 🙂

Аудиопрактики для расслабления и глубокой тематической проработки.

«По волнам расслабления» — это серия аудио-практик, с помощью которых слушатели смогут научиться искусству расслабления, такому необходимому в условиях современной жизни, когда ритм ее становится все более и более динамичным и нагрузка на человека, как физическая, так и психическая, увеличивается буквально с каждым днем.

Кроме того, с помощью предлагаемых практик можно производить глубокую терапевтическую работу и добиваться трансформационных результатов по различным направлениям: например, прорабатывать чувство неуверенности, тревожность, страхи, агрессию, лень, прокрастинацию, самосаботаж, делать установки на достижение целей и так далее, помогать себе в исцелении физических недугов.

В серии используются техники из разных традиций и направлений и с разной глубиной погружения, в том числе практика йоги нидра, терапевтические и ресурсные трансы, используемые в классической психотерапии и т.п.. Таким образом, у слушателя есть возможность попробовать различные способы работы и найти что-то, что в большей степени подходит именно ему в конкретной ситуации.

В серии выпусков слушатели смогут обнаружить практики как для начального уровня, для тех, кто только учится искусству расслабления и погружения в медитативное состояние, так и для тех, кто уже давно практикует осознанное расслабление, медитацию и имеет большой опыт контакта со своим бессознательным.

И отдельным, особенно желанным для автора «бонусом» к выпуску являются треки для самых маленьких слушателей.

Диск №1 содержит:

— Трек 1: небольшое вступление, объясняющее суть и технологию практики

— Трек 2: практика, помогающая справиться с беспокойными мыслями – она подойдет для практикующих начального уровня (для тех кому пока еще трудно долго лежать неподвижно и концентрироваться), а также для практикующих, когда время для практики ограничено.

— Трек 3: практика, помогающая развить чувство надежности, стабильности, безопасности, прочной основы и твердой почвы под ногами, справиться с чувством тревоги, неуверенности в себе и в завтрашнем дне. Подойдет для практикующих любого уровня.

— Трек 4: для самых маленьких слушателей. Прекрасно подойдет всем детям для расслабления и отдыха, а также для вдохновения и раскрытия творческого потенциала. Практика будет полезна детям, которым свойственно беспокойство, тревожность, чрезмерная эмоциональность, повышенная активность (в том числе в комплексной терапии у детей с синдромом дефицита внимания и геперактивности). Также практика поможет детям, для которых характерна необщительность, закрытость, аутизация, чувство одиночества, отделенности. Практика также поможет раскрыться тем детям, у которых наблюдается отсутствие или страх в реализации творческого начала, когда ребенок боится рисовать, лепить, что-то мастерить, придумывать и как-то еще свободно и творчески себя проявлять.

Диск можно приобрести любым из способов:

— в виде непосредственно CD

— скачать по ссылке

— получить на флэшку (для этого передайте мне флэшку)

— возможно в ближайшее время скачивание на Айтюнс

Формат записи wave или MP3, можно прослушивать на любых устройствах.

Стоимость 200 рублей (ссылки для скачивания) или 300 рублей (в виде диска). Оплату можно производить на карту Сбербанка, Альфабанк по номеру телефона +7 916 746 96 72, а также на Яндекс-деньги.

Спасибо всем, кто «тюкал» меня в макушку вопросами «ну когда же?». Особое спасибо тем, кто не сдался и дотюкивал меня уже в конце маршрута 🙂

P.S.: принимается конструктивная критика и предложения и пожелания относительно следующих выпусков. Отзывы можно писать прямо здесь в комментариях или на почту mahesvari@yandex.ru